Атлетическая сила
Силовое троеборье, также называемое пауэрлифтингом, — это силовой спорт, состоящий из трёх упражнений: приседания, жим лёжа и становая тяга. Цель — поднять как можно более тяжёлую нагрузку в каждом упражнении, сочетая технику, силу и контроль над телом. Эта дисциплина доступна для всех и укрепляет не только тело, но и умственную дисциплину и уверенность в себе через индивидуальный прогресс.
Тяжёлая атлетика
это олимпийский силовой вид спорта, заключающийся в подъёме максимальных весов над головой с использованием двух технических движений: рывок и толчок. Этот спорт требует силы, взрывной мощности, координации и концентрации. Доступная для всех уровней подготовки, тяжёлая атлетика помогает развить силу, осанку и уверенность в себе благодаря контролируемой и прогрессивной практике.
Пилатес
это мягкий и эффективный метод, направленный на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки, гибкости и подвижности, а также на развитие глубокой связи между телом и разумом.
Борьба
это вид единоборств, в котором два соперника соревнуются, используя приёмы бросков, контроля и удержания, без ударов и оружия. Этот спорт требует силы, стратегии и ловкости. Существует три олимпийских стиля: греко-римская борьба, вольная борьба и женская борьба. Каждый год (за исключением олимпийских лет) проводятся чемпионаты мира и континентов по каждому из этих стилей.
Групповые занятия
предлагают широкий спектр активностей и методик тренировок для достижения различных целей — будь то похудение, наращивание мышечной массы, развитие силы, выносливости или тонуса тела. В атмосфере мотивации каждая тренировка позволяет тебе прогрессировать и преодолевать себя ради устойчивых результатов
Силовые тренировки
это тренировка для развития силы, которая включает в себя работу с весами, гантелями или специализированными тренажёрами. Кроме того, она позволяет развивать мышечную массу, улучшать силу, выносливость и рельеф тела.
